Почему хрустит в коленном суставе, какие причины, что делать и как лечить?

Порой абсолютно здоровые люди сетуют на появляющийся хруст в коленях при приседании. Такие симптомы нельзя оставлять без внимания. Особенно опасно, когда при движении появляются болезненные ощущения сдавливания и защемления. Когда коленный сустав начинает менять свою форму, опухает или вызывает длительное покраснение наружного кожного покрова, необходимо срочно обращаться за помощью к специалисту.

Краткое содержание статьи:

Анатомия коленного сустава

Коленные суставы – наиболее крупные суставные соединения человеческого тела. Ведь именно на колени приходится основная нагрузка всей массы тела в процессе повседневной ходьбы и бега. Даже в положении стоя, когда ноги малоподвижны, нагрузка на суставы неизбежна.

Коленный сустав – это сочленение трёх элементов: бедренной кости, большеберцовой кости и надколенника. Невзирая на внушительную мощность такого соединения, поддерживаемого еще и тканями связочно-сухожильного аппарата, коленные суставы в любом случае подвергаются сильной нагрузке ежедневно. К вечеру ноги устают, появляется отечность, зуд и даже покраснение. Постепенное истощение суставных элементов приводит к хрупкости всей суставной системы, что и вызывает хруст в коленях при приседании.

Патологические изменения в суставах, как причина хруста в коленях

Самое опасное в заболеваниях суставов то, что развиваются они незаметно, можно даже сказать, «по скрытому» типу. Проигнорировав первые болевые симптомы, которые не проявляются на протяжении длительного времени, можно и не догадываться о том, что болезнь стремительно прогрессирует. Хруст в коленях при приседаниях или при физических нагрузках появляется всё чаще. Постепенная скованность в движениях нижних конечностей при ходьбе или же при вставании после ночного сна с постели должна настораживать. Порой больному суставу после сна необходимо некоторое время, чтобы нога могла нормально сгибаться и распрямляться.

Следующая стадия прогрессирования болезни отличается заметным реагированием на перемены погодных условий и частые переохлаждения. Далее колено может начать заметно опухать и болеть даже в состоянии полного покоя, например, во сне. Причинами таких патологий могут быть болезни органов эндокринной системы, а также нарушения трофики хрящевых тканей. Для того, чтобы определиться с правильным лечением больных суставов, необходимо провести тонкую диагностику, позволяющую не только бороться с симптомами и развивающейся патологией, а и установить причину, иногда кроющуюся в болезнях органов смежных систем.

Симптомы болезней коленных суставов, когда хруст в колене признак патологии?

Хруст в коленях является неопровержимым симптомом начала разрушения коленного сустава. Болезнь, развивающаяся постепенно, может сопровождаться еще рядом характерных симптомов, игнорировать которые крайне опасно. Это:

— расширение области колена, откуда слышится хруст;

— болевые ощущения при сгибании, ходьбе и резких движениях;

— отечность колена очень плотная;

— чувство жжения в области колена;

— быстрая утомляемость больной ноги;

— покраснение воспаленного места;

— зуд кожных покровов вокруг больного сустава;

— частые судороги икроножных и голеностопных мышц.

Обычно такая симптоматика наблюдается в уже запущенном состоянии, когда на первоначальных этапах болезни сустава не предпринималось вообще никаких мер. Когда налицо признаки острого воспаления, сопровождающиеся резкими болями, жжением и затруднениями при передвижении, следует немедленно бить тревогу.

Почему возникает хруст в коленях, причины хруста в коленном суставе

Ответить на вопрос, что явилось причиной болезни сустава, сложно без диагностики, однако, медицинская практика свидетельствует о наиболее распространенных причинах следующими наблюдениями:

— нарушения солевого и кальциево-фосфорного баланса в организме; эти процессы часто вызывают сбои в работе эндокринной системы, результатом чего со временем становится отложение солей в хрящевых тканях, разрушая суставную жидкость и структуру суставной сумки. Что и вызывает хруст и дискомфорт в коленном суставе;

— острый воспалительный процесс в суставной сумке как результат артрита, гонаргроза или ревматизма;

— длительное ношение неудобной обуви, которая слишком сдавливает ступни или подъем, оказывая напряжение и на коленные суставы; особенный дискомфорт приносят высокие каблуки;

— подъем и частое ношение тяжестей; наибольший вред приносит работа с высокими нагрузками на опорно-двигательный аппарат. Все эти факторы плохо сказываются на работе суставов, что может привести к хрусту в колене;

— экстремальные виды спорта, требующие огромных усилий костной системы и связочно-сухожильного аппарата;

— травмы конечностей, особенно те, которые имеют большой срок давности;

— врожденная гипермобильность суставов, сопровождающаяся слабой фиксацией мышцами суставного сочленения;

— гельминтозы; глистные инвазии в организме существенно влияют на работу суставов, ослабляя их и нарушая трофику.

Что делать, если хрустит в колене, как уменьшить хруст в коленях?

Когда коленные суставы при приседаниях и даже незначительных физических нагрузках издают хруст, но при этом не сопровождаются болевыми синдромами, стоит задуматься о своем образе жизни. Люди сразу задают себе вопрос, что делать, если появился хруст в колене, почему хрустит колено и какое лечение хруста в коленном суставе в зависимости от причины дискомфорта можно применить. Для начала следует пересмотреть свои повседневные привычки. Речь идет о вредных привычках, режиме питания и сна, объеме потребляемой жидкости, поведении в свободное от работы время. Немаловажно правильно распределять нагрузки на конечности и тазовую область в течение всего дня, а вечером, придя домой, дать ногам хотя бы некоторое время отдохнуть.

Вреден также и малоподвижный образ жизни и может ли он вызвать такую проблему, как появление хруста в коленном суставе. К сожалению, причиной многих болезней нашего века становится гиподинамия. У многих современных людей полностью отсутствуют физические нагрузки, даже самые незначительные. Сидячий образ жизни, нежелание пройти пешком несколько остановок от работы к своему дому, проведение большего количества свободного времени за компьютером или перед телевизором дают печальные результаты, также неблаготворно сидячий образ жизни действует на суставы и их здоровье.

Имея проблемы с суставами, очень важно наладить свою жизнь. Прекрасные результаты дают занятия йогой, сегодня существует множество групп по занятиям йогой в каждом городе, где тренеры готовы предложить своим посетителям щадящий режим проведения этих занятий. Плавание, аквааэробика, танцы, даже обычные группы здоровья дадут хороший результат при начинающихся проблемах с суставами в любом возрасте. Такое занятие значительно уменьшит хруст в коленных суставах, если оно будет в меру и самое главное, если спортивные нагрузки при частом хрусте в коленях, будут регулярными. Важно помнить о том, что кровь в нижних конечностях должна циркулировать свободно. Поэтому желательно исключить из своего гардероба слишком обтягивающую нательную одежду и тесную обувь. Одним из факторов нарушения натриево-калиевого и кальциево-фосфорного баланса становится нехватка микроэлементов, которые не поступают в организм из-за некоторых пищевых предпочтений или же в результате слабой усвояемости по смежным причинам. Дополнительное употребление микроэлементов и жизненно важных витаминов дает желаемый результат достаточно быстро.

В холодное время года желательно защищать коленные суставы теплой одеждой или специальными наколенниками, которые реализуют аптеки наряду с обычными препаратами. Множество мазей, гелей и растирок предназначены для принудительного согревания мышечных тканей, окружающих суставы. Эффективны мази с добавлением пчелиного и змеиного ядов при правильном использовании могут помочь и убрать хруст в коленном суставе.

В домашних условиях можно самостоятельно накладывать перед сном согревающие компрессы из запаренных отрубей, цветков ромашки, шалфея, пижмы. Однако следует понимать, что данные рекомендации принесут ожидаемое облегчение только в тех случаях, когда не наблюдается острого воспалительного процесса в суставе, где необходимо применять специальные лекарственные препараты. Категорически запрещено давать высокую нагрузку на коленные суставы в периоды обострений, исключив любые физические упражнения, утренний бег, занятия на тренажерах, фитнес и даже щадящую йогу. Нагрузка на воспаленный сустав может привести к выпадению мениска и полной неподвижности нижней конечности. Высокий риск несет в таких ситуациях самолечение и бесконтрольный прием болеутоляющих препаратов.